देशी स्वास्थ्य गुरु

पेट ख़राब होने पर देशी उपाय - पेट खराब होना एक आम बीमारी है। किसी को   भी हो सकती है खास तौर से बरसात मौसम के सुरुवात से। आप ने बाहर का खाना   न खाया हो तो भी। तो घबराने की कोई बात नहीं है   इसका घरेलु देसी उपाय है जिस पर आप भरोसा कर सकते   जिसके कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं है। ।उसके पहले   जानलें ये होता क्यों है तो इसके कई कारण होते है - pet kharab hone par desi upay पेट ख़राब होने के कारण   (1) गुटखा-तम्बाखू , सिगरेट का अधिक सेवन (2) अधिक तेलयुक्त   वसायुक्त   भोजन से (3) अचानक ठन्डे-गर्म मौसम में सम्मिलित होने से (4) किसी प्रकार का वैक्टीरिया जो पानी और गंदे हाथो से शरीर में गई हो। तो इन वस्तुओं से आप निजात पा सकते है पेट ख़राब होने पर देशी उपाय -                  ( 1)    बेकिंग सोडा ( मीठा   सोडा )-                    किचन में प्रयोग होने वाला   मीठा सोडा   आध चम्मच   को   आधा   गिलास पानी   में मिलकर पीने  से जल्द रहत मिलती है              (2)    दालचीनी -      मसालों   में प्रयोग होने वाली एक लकड़ी की छाल दालचीनी   जो पाचन क्रिया को तुरंत बढ़ाता

योगा से होगा जनता को सीधा फायदा  yoga ke fayde शरीर, मन ,आत्मा को एक साथ लाना योग कहलाता है। इसे हिन्द राष्ट्रों में आध्यात्मिक प्रक्रिया कहते है योग शब्द भारत से निकलकर मलेसिआ, नेपाल, चीन, जापान , तिब्बत, भूटान, श्रीलंका , दक्षिण पूर्व एशिया में फ़ैल गया और आज पूर्ण पृथ्वी पर इसका बोल बाला है। हिन्दू धर्म 'भगवत गीता अनुसार ''योगः कर्मसु कौशलम् '' अर्थात योग से कर्मो में कुशलता आती है। बौद्ध धर्म अनुसार:'' कुशल चितैकग्गता योगः '' कुशल चित्त की एकाग्रता ही योग है। जैन धर्मानुसार पुस्तक  योगबिंदु,योगसताका,योगसारा,योगशस्त्र में भी योग का वर्णन देखने को मिलता है। ये बात रही धर्मो के अनुसार अब जानते ऐतिहासिक योग के प्रमाण सिंधु घाटी सभ्यता (c3300 -1700bce) की खुदाई में प्राप्त हुई मूर्ति भी सबूत दे रही है   योग की उत्पत्ति पूर्व वैदिक काल में हुई थी। इसका उल्लेख ऋगवेद  में है। योगा से होगा  जनता को सीधा फायदा  आधुनिक युग में योग बन गया योगा  अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस - प्रथम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को 152  देशो में आयोजित किया ग

बुद्धि आई बादाम खाने से ठोकर से नहीं दोस्तों कहावत तो सुनी ही होगी बुद्धि बादाम खाने से नहीं आती है ठोकर से आती है।  सही है पर बादाम खाने से भी आती है वो दिमाग को मजबूत बनाता  है बस बादाम को खाने का तरीका सही होना चाहिए तो आप को बतादे बादाम में बहुत तरीके के मिनरल्स होते है जैसे -फाइबर. मैंगनीज ,फैट ,प्रोटीन ,मैगनीसियम , विटामिन्स  इत्यादि। बादाम खाने से बहुत से देशी फायदे होते है। इस आर्टिकल  को बड़ा न करके शार्ट में बताता हूँ बादाम के अनेक गुण व फायदे होते है जो बहुत ही लाभकारी सिद्ध होते है - बादाम से होने वाले लाभ - ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है ।  रोग प्रतिरोधक छमता को  बढ़ाता  है।  गर्भवती महिला को तंदुरस्त रखता है।  मोटापा को व भूख को काम करता है।  त्वचा में ग्लो व चमक बरकरार रखता है।  मधुमेह रोग को  कंट्रोल में रखता है।  पाचन शक्ति को बढ़ाता  है।  दिमागी शक्ति को भी बढ़ता है।  हृदय को स्वस्त रखता है।  झड़ते हुए बालो को रोकने में मदद करता है। बादाम से और भी कई लाभ होते है पर हम बात करते है दिमाग को तेज कैसे बनाये उसके लिए इस ध्यान से पढ़ना  आप को ल

एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये खीरा के बारे में आप जानते ही होंगे ये एक बारामासी फल है। जिसे सब्जी या सलाद के रूप में खाते है। इसमें   95 % पानी की मात्रा होती है और बाकि फाइबर होता है अब हम जानते है ये किन स्थानों   पर अपना   काम करता है ? योग से बहुत से देशी फायदे होते है। एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये?,kheera ke fayde,khira ke fayde एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये? पानी की पूर्ति-जैसा की आप ने जाना   इसमें ९५ % पानी होता ये शरीर में पानी की पूर्ति बहुत जल्दी करता है। त्वचा में निखार - खीरा का पानी के लाभकारी गुण त्वचा मै निखार लेन का कार्य करते है।और इस रोजन खाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है। कील मुहसो से बचाव- खीरा त्वचा से स्रावित होने वाले तेल को कम करता है जिससे कील मुहसो के निकलने की प्रक्रिया कम हो जाती है।   मोटापा को दूर करता है -खीरा में मौजूद कैलोरी की मात्रा कम होती है तथा फाइबर ज्यादा होता है जिसे खाने पर पेट भरा भरा लगता है भूख कम लगती है जिससे मोटापा कम होता है। दिल की बीमारियों को रखता है दूर -इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है य