योगा से होगा जनता को सीधा फायदा

योगा से होगा जनता को सीधा फायदा 

yoga ke fayde

शरीर, मन ,आत्मा को एक साथ लाना योग कहलाता है। इसे हिन्द राष्ट्रों में आध्यात्मिक प्रक्रिया कहते है योग शब्द भारत से निकलकर मलेसिआ, नेपाल, चीन, जापान, तिब्बत, भूटान, श्रीलंका, दक्षिण पूर्व एशिया में फ़ैल गया और आज पूर्ण पृथ्वी पर इसका बोल बाला है। हिन्दू धर्म 'भगवत गीता अनुसार ''योगः कर्मसु कौशलम् '' अर्थात योग से कर्मो में कुशलता आती है। बौद्ध धर्म अनुसार:'' कुशल चितैकग्गता योगः '' कुशल चित्त की एकाग्रता ही योग है। जैन धर्मानुसार पुस्तक  योगबिंदु,योगसताका,योगसारा,योगशस्त्र में भी योग का वर्णन देखने को मिलता है। ये बात रही धर्मो के अनुसार अब जानते ऐतिहासिक योग के प्रमाण सिंधु घाटी सभ्यता (c3300 -1700bce) की खुदाई में प्राप्त हुई मूर्ति भी सबूत दे रही है   योग की उत्पत्ति पूर्व वैदिक काल में हुई थी। इसका उल्लेख ऋगवेद  में है।

योगा से होगा  जनता को सीधा फायदा 

आधुनिक युग में योग बन गया योगा 

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस - प्रथम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को 152  देशो में आयोजित किया गया। भारत की राजधानी  नई दिल्ली में एक साथ लगभग 36000 लोगो ने अभ्यास किया जिसमे 84 देशो के प्रतिनिधि मौजूद थे। जिसके परिणाम स्वरूप  विश्वरिकार्ड गिनीज बुक में नाम दर्ज करवाया। 

योगसूत्र पुस्तक पतंजलि अनुसार योग के आठ अंग है जिसे अस्टांग के नाम से भी जाना जाता है।  1.यम  2.नियम 3.आसान 4.प्राणायाम 5.प्रत्याहार 6.धारणा  7.ध्यान  8.समाधी
आधुनिक युग में भाग दौड़ भरे व्यस्त जीवन में शांति पाने ,तनाव दूर  तथा स्वस्थ रहने के लिए योग करते है। विदेशो में भी लोगो ने इसे महत्व देना प्रारम्भ कर दिया है। योग से बहुत से देशी फायदे होते है।

योगा के फायदे :- 

1. ऊर्जा में वृद्धि  :  हर व्यक्ति काम करके  थकता है थकने पर हमारी ऊर्जा कम हो जाती है। और योगा करने से ऊर्जा में वृद्धि होती है।
2. संबंधों में सुधार :-योग करने से आप चिंता मुक्त ,प्रसन्न  व खुश  रहते है जिससे  सम्बन्धो में मधुरता आती है।
3. शरीर में लचीलापन : नित्य योगा करने से शरीर  में लचीलापन बना रहता है। जिसके परिणाम स्वरूप शरीर स्वस्थ रहता है।
4.रोग प्रतिरोधक छमता में बढ़ोतरी : योग करने से शरीर में विधमान विषैले टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते है.जिससे रोग प्रतिरोधक शक्ति  बढ़ोतरी होती है।

5.योग वजन को कम करता है: योग करने से शरीर में जमा चर्बी पिघलने लगती है। जिस कारण  वजन कम होने लगता है और शरीर फिट भी बना रहता है
6.दिल से संबंधित रोगों से छुटकारा: प्रायः देखा गया नित्य योग करने वाले व्यक्तियों का रक्तचाप सामान्य बना रहता है क्यूंकि योग करने से दिल की भी कसरत  है

योग के लक्ष्य 

 योग के लक्ष्य स्वस्थ को दुरस्त रखने के साथ-साथ मोछ प्राप्त करने तक है।  ''योग सिर्फ शारीरिक व्यायाम ही नहीं है,एक आध्यात्मिक तकनीक भी है। ''   mircha aliyade
आज से ही योग करना आरंभ कर दे इससे फायदा ही होगा।
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