देशी स्वास्थ्य गुरु

गर्म पानी पीने के फायदे  - ३० साल के बाद हर व्यक्ति को  गर्म पानी पीने की आदत डाल  लेनी चाहिए क्यों की इसके फायदे जानकर आप दंग रह जायेंगे।  १. गरम पानी पीने से शरीर मे खून के बहाव सुचारु रूप से होता है, रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीने से शरीर मे खून का बहाव सही तरीके से होता है जिस्से सभी अंग अच्छे से कार्य करते है  २. गर्म पानी पीने से इनर्जी बढ्ती है. गरम पानी पीने के फायदे  शरीर मे इनर्जी बढाने मे बहुत कारगर होता है, इससे इनर्जी लेबल बढने मे मदद मिलती है. ३. गर्म पानी पीने से मासिक धर्म के दौरान फायदे होते है. गरम पानी पीने के फायदे महिलाओ मे होने वाले मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द मे कई तकलीफो का सामना करना पडता है इस स्थिति मे गर्म पानी पीने से पेट की सिकाई होती है जिससे पेट के दर्द मे राहत मिलती है. ४. त्वचा से सम्बधित रोगो मे राहत देता है गर्म पानी गरम पानी पीने के फायदे गर्म पानी पीने से सेहत के साथ त्वचा से जुडे हुये कई रोग ठीक होते है जिससे त्वचा का सूखापन दूर हो जाता है, त्वचा मे नमी व नर्मपन आ जाता है, जि...

कोरोना वायरस से बचने के तरीके, कोरोना वाइरस ने अपना डर बना दिया है इससे डरना भी चाहिए क्यूंकि किसी भी बीमारी को छोटा नहीं  समझना चाहिए। हमें अपनी इंसानियत पर गर्व है  हम इससे लड़ेंगे और इसे हराएंगे भी। हमारी सतर्कता ही हमारा बचाव है,सावधानी बरतें साफ-सफाई रखे । * बार-बार हाथ धोएं * कारण - अपने हाथों को साबुन और पानी से धोये , सैनिटाइजर  व अल्कोहल का उपयोग करे ये कोरोना  वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं। *सामाजिक दूरी बनाए रखें* कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी पर अपने आप को और किसी को भी, जो खांस रहा है या छींक रहा है, के बीच दूरी बनाए रखें। कारण - जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिसमें वायरस हो सकता है। *आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें* हाथ कई चीजों  को छूते हैं जिससे  हाथों में वायरस चपक सकते हैं। जो नाक ,मुँह और आँखों के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश कर सकते है। सार्वजनिक स्थान पर मास्क या धुला हुआ साफ़ कपड़ा का प्रयोग कर मुँह को कवर ...