देशी स्वास्थ्य गुरु

खांसी का इलाज -Cure cough- बदलते मौसम में खांसी होना एक आम बात है पर इसका इलाज  न करना एक बहुत बड़ी लापरवाही हो सकती है। कभी -कभी ये खांसी बहुत बड़ा संक्रमण का रूप भी ले लेती है  और यदि खांसी काफी दिनों से आ रही है तो सचेत हो जाये  ये एक गंभीर समस्या हो सकती है। क्यूंकि खांसी आपको बिस्तर पकड़ने पर मजबूर ही नहीं बल्कि मौत तक का सफर भी तय करा सकती है। खांसी से फेफड़ों का कैंसर भी हो जाता है। खैर कोई बात नहीं आज हम बताने जा रहे है खांसी का इलाज घर में कैसे संभव है वो भी आपके रसोई में रखे खाद्य पदार्थो से- इससे पहले हम जानते है खांसी के कारण और  प्रकार  खाँसी आने के कारण  Causes of cough खांसी आने के कई कारण हो सकते हैं जैसे जुखाम का संक्रमण- जुखाम के संक्रमण होने से खांसी उखड़ जाती है , प्रदूषित वायु- प्रदूषित वायु से फेफड़ों में धूल जम जाती है जिस कारण भी खासी आने लगती है और वह दूर कब के माध्यम से निकल जाती है ,श्वास नली में  सूजन- श्वास नली में सूजन आ जाने के कारण ऑक्सीजन का स्थानांतरण सही से नहीं हो पाता ...

Sar Me dard ka Ilaj in Hindi ( सर में दर्द का इलाज हिंदी में) सिर के दर्द को यदि रोग समझते है तो ये रोग नही  है बल्की ये शरीर के दूसरे अंगो की  क्रियाये सुचारु रूप से न हो पाने  से सर दर्द होने लगता है वैज्ञानिक भाषा में नर्वस सिस्टम से जुड़ी समस्या है । साधारण भाषा मे कहे तो ये केवल लक्षण है दुसरे मर्ज के, जैसे- पेट  मे गेस से लेकर ब्रेन ट्यूमर तक । सिर का दर्द ,सिर के किसी भी हिस्से मे हो सकता है । ये सिर के किसी एक बिंदू से सुरु होकर किसी भी बिंदू तक हो सकता है या किसी निस्चित स्थान पर हो सकता है ।कभी कभी तो  सिर का दर्द शुरु होकर गर्दन ओर पीठ मे भी दर्द उत्पन्न कर देता है। सभी प्रकार का सर दर्द में हमें डॉक्टर के पास जाने की जरुरत नहीं होती है। इसके लिए हमें जानना है हमारा सर दर्द किस प्रकार का है। प्राइमरी सिरदर्द - इस प्रकार के सिर दर्द में बिना किसी बीमारी व चिकित्सा के लिए हमारा सर दर्द होने लगता है जैसे टेंशन के कारण दर्द होना, माइग्रेन के कारण दर्द होना प्राइमरी सर दर्द कहलाते हैं । सेकेंडरी सिर दर्द - वह  ...

how to increase weight (वजन कैसे बढ़ाये) दुर्बल और पतले शरीर वाले को डॉक्टर भी सलाह देते आप अपने शरीर का वजन बढ़ाये कारण इसका सीधा है - स्वास्थ्य से सम्बंधित समस्याओं को आपका शरीर झेल नहीं पाता है और आप जल्दी बीमार पड़ जाते है ।साथ ही इन प्रकार की बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है । जैसे   कुपोषण , हड्डियों की कमजोरी , प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना , बाँझपन का होना , सूखा रोग , शारीरिक विकास में देरी होना आदि . आपको एक बात और बतादे की वजन कम करना एक बहुत बड़ी चुनौती हो जाती   है वही वजन बढ़ाना बहुत ही आसान है। अगर वाकई में आपको वजन बढ़ाना है तो आप उतना खाने में ऊर्जा को ग्रहण करो जिसका आधा आप ऊर्जा को खर्च कर देते है। तात्पर्य यदि शरीर दिन में 5 यूनिट ऊर्जा को खर्च करता है तो आप 7 यूनिट ऊर्जा वाला भोजन ग्रहण करे ताकि 2 यूनिट ऊर्जा सरप्लस रहे . और आपका शरीर वजन प्राप्त कर सके।    how to increase weight (वजन कैसे बढ़ाये)          कम वजन या दुबलेपन के कारण -    इस लेख  how to i...

योगा से होगा जनता को सीधा फायदा  yoga ke fayde शरीर, मन ,आत्मा को एक साथ लाना योग कहलाता है। इसे हिन्द राष्ट्रों में आध्यात्मिक प्रक्रिया कहते है योग शब्द भारत से निकलकर मलेसिआ, नेपाल, चीन, जापान , तिब्बत, भूटान, श्रीलंका , दक्षिण पूर्व एशिया में फ़ैल गया और आज पूर्ण पृथ्वी पर इसका बोल बाला है। हिन्दू धर्म 'भगवत गीता अनुसार ''योगः कर्मसु कौशलम् '' अर्थात योग से कर्मो में कुशलता आती है। बौद्ध धर्म अनुसार:'' कुशल चितैकग्गता योगः '' कुशल चित्त की एकाग्रता ही योग है। जैन धर्मानुसार पुस्तक  योगबिंदु,योगसताका,योगसारा,योगशस्त्र में भी योग का वर्णन देखने को मिलता है। ये बात रही धर्मो के अनुसार अब जानते ऐतिहासिक योग के प्रमाण सिंधु घाटी सभ्यता (c3300 -1700bce) की खुदाई में प्राप्त हुई मूर्ति भी सबूत दे रही है   योग की उत्पत्ति पूर्व वैदिक काल में हुई थी। इसका उल्लेख ऋगवेद  में है। योगा से होगा  जनता को सीधा फायदा  आधुनिक युग में योग बन गया योगा  अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस - प्रथम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को 152...

बुद्धि आई बादाम खाने से ठोकर से नहीं दोस्तों कहावत तो सुनी ही होगी बुद्धि बादाम खाने से नहीं आती है ठोकर से आती है।  सही है पर बादाम खाने से भी आती है वो दिमाग को मजबूत बनाता  है बस बादाम को खाने का तरीका सही होना चाहिए तो आप को बतादे बादाम में बहुत तरीके के मिनरल्स होते है जैसे -फाइबर. मैंगनीज ,फैट ,प्रोटीन ,मैगनीसियम , विटामिन्स  इत्यादि। बादाम खाने से बहुत से देशी फायदे होते है। इस आर्टिकल  को बड़ा न करके शार्ट में बताता हूँ बादाम के अनेक गुण व फायदे होते है जो बहुत ही लाभकारी सिद्ध होते है - बादाम से होने वाले लाभ - ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है ।  रोग प्रतिरोधक छमता को  बढ़ाता  है।  गर्भवती महिला को तंदुरस्त रखता है।  मोटापा को व भूख को काम करता है।  त्वचा में ग्लो व चमक बरकरार रखता है।  मधुमेह रोग को  कंट्रोल में रखता है।  पाचन शक्ति को बढ़ाता  है।  दिमागी शक्ति को भी बढ़ता है।  हृदय को स्वस्त रखता है।  झड़ते हुए बालो को रोकने में मदद करता है। बादाम स...

एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये खीरा के बारे में आप जानते ही होंगे ये एक बारामासी फल है। जिसे सब्जी या सलाद के रूप में खाते है। इसमें   95 % पानी की मात्रा होती है और बाकि फाइबर होता है अब हम जानते है ये किन स्थानों   पर अपना   काम करता है ? योग से बहुत से देशी फायदे होते है। एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये?,kheera ke fayde,khira ke fayde एक महीने खीरा खाया तो हुआ ये? पानी की पूर्ति-जैसा की आप ने जाना   इसमें ९५ % पानी होता ये शरीर में पानी की पूर्ति बहुत जल्दी करता है। त्वचा में निखार - खीरा का पानी के लाभकारी गुण त्वचा मै निखार लेन का कार्य करते है।और इस रोजन खाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है। कील मुहसो से बचाव- खीरा त्वचा से स्रावित होने वाले तेल को कम करता है जिससे कील मुहसो के निकलने की प्रक्रिया कम हो जाती है।   मोटापा को दूर करता है -खीरा में मौजूद कैलोरी की मात्रा कम होती है तथा फाइबर ज्यादा होता है जिसे खाने पर पेट भरा भरा लगता है भूख कम लगती है जिससे मोटापा कम होता है। दिल की बीमारियों को रखता है दूर -इसमें कोलेस्ट्...