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कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के देशी उपाय,Home remedies to reduce cholesterol level


कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के देशी उपाय-
                                                                                                                                                  कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के देशी उपाय,cholesterol level kam karne ke desi upay

बात करे कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की तो देखा गया मरीजों की पिछले 20 साल की अपेछा कई गुना बढ़ोतरी हुई है। जिसका मुख्य कारण है अनुचित खान-पान,खराब जीवन शैली,देर तक सोना ,शराब ,उम्र बढ़ने व शारीरिक परिश्रम न करना इन कारण से मानव शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ती जाती है जिसके परिणाम स्वरूप कॉलेस्ट्रोल नशो  में जमने लगता है और दिल को शरीर के सभी भागों में खून पहुंचाने में अधिक ताकत लगानी पड़ती है। 
कोलेस्ट्रॉल है क्या? ये वसायुक्त पदार्थ होता है जो कोशिकाओं के निर्माण में आवश्यक है।और जब ये कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता चला जाता है तो यही आपके शरीर में बीमारियों को पनपाने में मदद करने लगता है। जिससे  किडनी रोग, उच्च रक्तचाप ,मधुमेह  हृदय के रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। आप चाहे तो कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के देशी उपाय अपना सकते है। जो इस प्रकार है ।
(1).कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने का  देशी उपाय है आँवला -
कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के देशी उपाय.cholestrol leval kam karne ke upay

इस्तेमाल करने की विधि-दो आवला ले उसका जूस निकालें जो लगभग 2 चम्मच निकलेगा और उसमे एक चुटकी कालीमिर्च का पावडर  मिलाएं अब इस तैयार नुश्खे को पिए और ऊपर से  एक गिलास गुनगुना पानी पिए और यदि बाजार में आंवला उपलब्ध न हो तो तो सूखे आंवले के 8-9 टुकड़ो  को ले जिसे  बाउल में एक गिलास पानी  डाल कर उबाले और इसे छान कर  गुनगुना पीये रोजाना जिससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होगा।  और है यदि बाजार में न मिले तो लिंक पर click करके online मंगवा सकते है ..(click hear)....
(2)कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने का देशी उपाय  है सेब का सिरका -
कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के देशी उपाय,cholestrol leval kam karne ka deshi upay
सेब का सिरका, इसमें अम्लीय गुण होते है। जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है। ये पेट से जुड़ी समस्याओं व ब्लड प्रेशर  में भी बहुत लाभकारी है इसे घर में जरूर रखे
इस्तेमाल करने की विधि- एक चम्मच सेब का सिरका एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाये और पिये। इसे  पांच से छः  दिन के अंतराल में पिए इससे कोलेस्ट्रॉल बहुत जल्दी कम होता है। यदि बाजार में न उपलब्ध हो तो इस लिंक पर क्लीक करके मंगवा सकते है  (click Hear )
(3). कोलेस्ट्रॉल कम करने में करें प्याज का उपयोग -
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कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के देशी उपाय
कोलेस्ट्रॉल कम करने में प्याज का अच्छा योगदान रहता है।  क्यूंकि इसमें एंटी आक्सीडेंट होता है जो ख़राब कोलेस्ट्रॉल लेबल को कम करता है।
इस्तेमाल करने की विधि- एक गुलाबी रंग का प्याज लगभग वजन 80 ग्राम को पीसकर उसका जूस निकाल ले जो 3-4 चम्मच निकलेगा अब इसमें शहद डाले 2 चम्मच और मिश्रण बना ले और इस तैयार नुश्खे को प्रतिदिन सुबह खालीपेट सेवन करे.साथ ही आप प्याज को सलाद के रूप में भी खा सकते है .इन देसी नुस्खों को अपनाकर कोलेस्ट्रॉल लेवल कम कर सकते है।
NOTE:तो दोस्तों यदि अच्छी लगी हो ये जानकरी इस हरे रंग के बटन को क्लिक करके अपने दोस्तों रिस्तेदारो के साथ शेयर जरूर करे  धन्यवाद आप का दोस्त स्वदेश कटियार
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