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पेट में गैस-Gas in Stomach

Gas in Stomach-पेट में गैस


दोस्तों आज हम बदलती हुई लाइफ स्टाइल को देख ही रहे है हर चीज बदलती  जा रही है व्यस्तता के कारण आज हर इंसान अपना काम शॉर्टकट मै करना चाहता है चाहे वह भोजन की हो या कपड़ों के तरीके की हो या वो सफर करने की हो या कमाने की हो , इन सब चीजों को देखते हुए इंसान अपने स्वास्थ्य को बिल्कुल भूल ही जाता है और जब बीमार पड़ता है तो उसमें भी शॉर्टकट ही अपनाता है डॉक्टर के पास गए 2 इंजेक्शन लगवा लिया 4 टेबलेट खा लिया ठीक हो गये क्या कभी  एलोपैथिक दवाइयों के साइड इफेक्ट के बारे में सोचा या जानने की कोशिश की यह प्राकृतिक शरीर प्रकृति की सामग्रियों से बना है हमें केमिकल युक्त दवाइयों का उपयोग नहीं करना चाहिए कोई विशेष परिस्थिति हो तब कर सकते हैं अन्यथा प्राकृतिक औषधियों का उपयोग करना चाहिए ।आज हम बात कर रहे हैं पेट मे गैस की समस्या के क्या परिणाम होते हैं भूख कम लगना , पेट में दर्द होना , सिर में दर्द होना , सांस लेने में परेशानी, पेट ,खट्टी डकार आना और भी कई समस्याएं हो सकती हैं ।

किन कारणों से पेट में गैस की समस्या होती है-

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पेट मे गैस बनने के कारण

पेट में गैस बनने के कई कारण हैं कुछ इस प्रकार
1. पेट में अच्छे और खराब बैक्टीरिया का बैलेंस बिगड़ जाने के कारण पेट में गैस बनती है।
2. उम्र बढ़ने पर हमारा डाइजेशन अच्छे से कार्य नहीं करता है इस कारण भी पेट में गैस बनने लगती है। 
3. कब्ज होने के कारण भी हमारे शरीर से टॉक्सिंस बाहर नहीं आ पाते हैं इस कारण भी पेट में गैस बनती है।
4. कुछ एलोपैथिक दवाइयों के साइड इफेक्ट होने के कारण भी हमारे पेट के अच्छे बैक्टीरिया कमजोर पड़ जाते हैं इस कारण भी पेट में गैस बनती है।
5. यदि खाने को अच्छे तरीके से चबाके नहीं खाया तो इस कारण भी पेट में गैस बनने लगती है। 
6. ज्यादा चिकनाई युक्त भोजन खाने से हमारा पाचन तंत्र पचा नहीं पाता है  इस कारण भी पेट में गैस बनने लगती है ।
7. फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का ज्यादा मात्रा में सेवन करने पर पेट में गैस बनती है।
8. कभी-कभी अधिक तनाव लेने के कारण भी  पेट में गैस बनने लगती है।
9. बाइल एसिड के जमा होने पर पेट में गैस बनने लगती है।
10. अधिक शराब काफी-चाय पीने से भी पेट में गैस बन सकती है ।
11. प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने के कारण भी पेट में गैस बनती है।
12.खाली पेट रहने से भी पेट में गैस बनती है इसलिए समय पर खाना खाते रहना चाहिए ।

पेट में गैस बनने पर इन घरेलू नुस्खों का उपयोग करें 
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1.आंवला एलोवेरा जूस  1-1 चम्मच और उसमें काला नमक मिलाकर
पिए ।
2.नींबू वह अदरक का एक एक चम्मच जूस निकाले उसमें एक चुटकी
काला नमक मिलाकर पीएं इससे पेट की गैस दूर हो जाएगी ।
3. भुनी हुई हींग में काला नमक मिलाकर चूर्ण बनाने इस चोर को खाने
के बाद खाकर हल्का गुनगुना पानी पीने से पेट में गैस नहीं बनती है।
4. अजवाइन के चूर्ण में हल्का काला नमक मिलाकर खाने से पेट में हुई
गैस से राहत मिलती है ।
5.एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से पेट में 
गैस से राहत मिलती है।
6. दो चम्मच खड़ा धनिया रात्रि को एक गिलास पानी में भिगो दें सुबह
इस को छानकर पिएं इससे पेट में गैस की समस्या दूर हो जाती है।
7.प्रतिदिन व्यायाम  करें इससे भी पेट मे गैस की सारी समस्याएं दूर हो
जाती है
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पेट में गैस बनने पर करें परहेज

1. खाली पेट बिल्कुल नहीं रहना है  अंकुरित आहार जरूर ले।
2. पानी अधिक मात्रा में पिएं ताकि पेट साफ रहे और पेट में गैस ना बने।
3. सिगरेट और शराब का सेवन बहुत कम मात्रा में करना है।
4. ज्यादा तला हुआ भोजन ना खाएं
दोस्तों यह जानकारी बहुत ही उपयोगी है आप से निवेदन है इसे अपने
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जय हिंद जय भारत जय आयुर्वेद
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